自分のことではなく、友人や家族のことを相談しても効果は出ますか？

誰の相談をしても効果はありますので、ご安心ください。
相談すること自体は構いませんが、周りにいる人たちは「自分の心を映す鏡」でもあります。
ご自身の問題にも触れることになりますので、その点はご了承ください。